Elisabeth Charzat
Sophrologue
06 73 62 28 61
mieuxetreharmonie@gmail.com
Je suis Elisabeth, sophro-relaxologue et j’accompagne les enfants, adolescents, adultes et seniors lors d’étapes significatives : mal-être dans l’enfance et l’adolescence, grossesse, examens-concours, changements de vie, maladie, vieillesse etc.
Mon accompagnement en individuel et en groupe (association, écoles) vise à restaurer le mieux-être, à développer ses ressources intérieures, à libérer les émotions bloquées qui empêchent d’avancer dans la vie avec soi-même et avec les autres et qui freinent l’harmonie vitale.
Je réponds à des problématiques telles que le stress, l’anxiété, le mal-être, les troubles du sommeil, la confiance et l’estime de soi, les phobies, la gestion de la douleur (migraines, douleurs chroniques, acouphènes …), la préparation aux examens (prise de parole en public, examens scolaires, chirurgicaux, sportifs), la gestion des émotions, la concentration. Je m’adapte à chaque personne, en fonction de ses besoins, de son rythme et de son profil psychologique, dans un cadre bienveillant.
A travers mon écoute et la relation d’aide, l’utilisation d’une boîte à outils très vaste de techniques simples adaptées à votre demande, et l’enregistrement de chaque relaxation sur votre téléphone, mon accompagnement a pour objectif de vous faire gagner en autonomie dans votre pratique. La sophrologie permet une restauration de l’énergie vitale corps et esprit, dans une dynamique positive.
